Ежедневно с человеком происходит множество событий, запомнить каждое в подробностях просто невозможно. Чтобы исправить ситуацию, многие женщины ведут записи, изливают на бумагу потаенные чувства, мысли, переживания и мечты, ведут хронологию собственной жизни. Продвинутые барышни часто заводят приватные блоги, не стесняясь поделиться перипетиями судьбы с другими виртуальными пользователями тематического ресурса. Как правильно вести личный дневник, чтобы перечитывая его через определенное время, возродить в памяти яркие картины из прошлого?
Чем полезно ведение записей
Личный дневник – отличный помощник в упорядочивании мыслей. На его страницы переносятся эмоции и переживания, на которые после можно посмотреть с кардинально иного ракурса, вникнуть в корень произошедшей неприятности и найти единственно верное решение для ее преодоления. Ведение записей помогает провести самоанализ, письменно визуализировать страхи и тайные желания, не произносящиеся вслух.
Что можно писать в личном дневнике? Абсолютно все! Толстая тетрадь или страничка в интернете могут за короткое время стать безмолвным другом, готовым «выслушать» крик человеческой души. Разумеется, общение будет односторонним, однако главная цель достигнута – вы сможете выговориться. Психологи довольно часто советуют вести душеные записи людям, склонным к агрессии или депрессиям, чтобы негативные мысли и эмоции оставались на бумаге, а не в реальной жизни.
Идеи для личного дневника
Прежде чем написать первые строки, определитесь, для чего конкретно завели записную книжку. Станет ли она вместилищем хаотичных мыслей или ее содержимое будет посвящено конкретной тематике? Записи для личного дневника могут быть оставлены в порыве вдохновения, в них может содержаться самая разная информация: от описания похода к стоматологу до размышлений о смысле жизни в этой Вселенной.
Что можно написать в ЛД, если хочется посвятить его одной тематике? Самыми распространенными являются темы:
- дети;
- животные;
- путешествия;
- кулинария;
- комнатные растения;
- рукоделие;
- похудение.
Что можно писать в личном дневнике кроме этого? Женщины довольно часто создают блоги, где описывают беременность, делятся впечатлениями о прочитанных книгах, рассказывают об обновках. Идеей для создания дневника может послужить любая интересная конкретному человеку тема.
С чего начать
Сделать первый шаг обычно чрезвычайно трудно. Как начать вести личный дневник, чтобы это пошло на пользу моральному здоровью?
- Купите красивую тетрадь или ежедневник. Покупайте вещь, которая вам действительно понравится.
- Первая запись может быть короткой и пространной. Ничего страшного! Ежедневно делайте коротенькие заметки о прошедшем дне, стараясь постепенно увеличивать их объем.
- Обязательно ставьте даты.
- Как заполнить личный дневник? Вносите записи ручками разного цвета, рисуйте картинки, наполняйте вырезками из газет, переписывайте на страницы яркие выражения и афоризмы, где видите объяснение или схожесть с ситуацией, в которой вы пребываете. Если ведете электронный дневник, то в нем можно постить понравившиеся картинки, оставлять ссылки на статьи, публиковать фотографии.
- Будьте предельно откровенны. Нет никакого смысла вести дневник, если в нем писать неправдивые сочинения.
- Делайте пометки утром, иначе вечером на них просто не будет хватать сил и блокнот останется заброшенным.
- Задавайте себе вопросы и тут же на них отвечайте. Их количество можно не огранивать. Перечитав ответы, вы сможете сделать массу открытий и найти верное решение любой проблемы.
ЛД как вести, чтобы это действительно помогло разобраться с мыслями? Пишите только когда есть настроение и желание, не выдавливайте информацию, иначе никакого удовлетворения не почувствуете.
Вам может быть интересно: Позитивные аффирмации для женщин: путь к успеху Как перестать завидовать людям: работа над собой Свадебные подарки молодоженам: что выбрать
