Грудной ребенок плохо спит ночью: причины и что делать

Молодые родители часто страдают от весьма распространенной проблемы – нарушения сонного режима у новорожденных и грудных детей. Кроха плохо засыпает, постоянно просыпается от любого шороха, плачет и кричит в полудреме, не отдыхая сам и не позволяя расслабиться папе и маме. Ежедневная бессонница негативно сказывается на его самочувствии, малыш капризничает и днем. Довольно часто по беспокойному сну младенца педиатры склонны диагностировать неврологические нарушения. Почему ребенок плохо спит ночью и как исправить ситуацию?

Нормы сна

Режим дня новорожденного меняется ежемесячно, по мере взросления он все меньше спит и больше бодрствует. Согласно выдвинутым педиатрами нормативам, кроха должен проводить в сновидениях:

• 18-20 часов в 1 месяц жизни;
• 14-16 часов на 2-3 месяце;
• 12-15 часов в возрасте от 3 до 6 месяцев;
• 11-13 часов от полугода до года;
• не менее 10 часов с 1 годика.

Приведенные нормы усредненные, ведь каждый ребенок индивидуален. Главным показателем, что сыночек или дочка хорошо высыпаются, является их отличное самочувствие и хорошее настроение.

Если ребенок по ночам плачет, не может спокойно уснуть или пробуждается через 10-20 минут после засыпания, значит, у него есть повод для беспокойства. Чтобы устранить проблему, родители обязательно должны выяснить, что мешает крохе спокойно отбыть в страну Морфея.

Причины патологии

Почему ребенок не спит ночью? Этим озадачены многие молодые родители. В первую очередь, следует успокоиться и постараться помочь любимому сыночку или дочке. Внеся коррективы в поведение и распорядок дня, взрослые смогут обеспечить крохе полноценный отдых в темное время суток, и сами отдохнуть вместе с ним. Крепкие сновидения – залог гармоничного развития девочек и мальчиков.

Почему ребенок ночью просыпается и плачет? Причины беспокойного поведения педиатры разделяют на первичные – возникшие из-за независимых раздражителей, и вторичные – появившиеся как следствие определенных расстройств или заболеваний нервной системы. Если новорожденный ребенок плачет во сне ночью, хотя ранее никаких отклонений от нормы замечено не было, это является поводом нанести визит детскому доктору, который обследует маленького пациента и проконсультирует насчет дальнейших действий.

Часто нарушение сна случается и у совершенно здоровеньких детей. Оно не является отклонением в развитии, а обусловлено внешними факторами. Если грудной ребенок плохо спит ночью, часто просыпается и проявляет беспокойство, это может быть спровоцировано:

• вздутием живота из-за неправильного питания матери или неподходящей молочной смеси;
• кишечными коликами;
• аллергической реакцией;
• перевозбуждением;
• болезненным прорезыванием зубов;
• некомфортной окружающей обстановкой;
• прекращением грудного вскармливания и переходом на смеси;
• отсутствием режимности в распорядке дня.

Таковы общие факторы, объясняющие, почему в большинстве случаев ребенок ночью спит беспокойно.Однако, делая выводы, следует также учитывать возрастные особенности, имеющие свои нюансы.

Трудности с засыпанием у новорожденных

С момента появления на свет, на 1 месяце жизни кроха бодрствует в сутки около 4-5 часов. Сон цикличен и длится около 45 минут с короткими перерывами. Это нормальный биоритм новорожденного, он не должен вызывать опасений о его здоровье у матери.

С 3-месячного возраста период бодрствования увеличивается, но малыш по-прежнему не различает дневное и ночное время суток и просыпается, когда ощущает дискомфорт.

Почему плачет ребенок по ночам? У младенцев нескольких месяцев от роду это обычно вызвано тем, что:

• наблюдается дисбаланс в работе кишечника;
• появилось чувство голода;
• поверхностный сон преобладает над глубоким;
• в комнате слишком высокая или некомфортно низкая температура.

Многие новорожденные полуночными капризами реагируют на перемену погоды.

Сонные проблемы у годовасиков

Малыш в годик уже многое понимает и чувствует. Родители могут заметить, что с наступлением ночи ребенок не спит и не плачет, а утром пробуждается в плохом настроении и весь день капризничает. В этом возрасте кроха еще не умеет говорить и объяснить ночные пробуждения не может.

Почему плохо спит малыш, если он здоров:

• эмоциональные всплески;
• нуждается в контакте с мамой;
• требует ночного кормления;
• отлучение от груди;
• чрезмерное перевозбуждение;
• слишком продолжительный дневной сон;
• прорезывание молочных зубов, вызывающее боль в деснах.

Если годовалый ребенок плохо спит ночью, это может быть связано с неправильным режимом или активными вечерними развлечениями малыша.

Как наладить детский сон

Что делать, если ребенок плохо спит ночью? Педиатры рекомендуют выявить причину беспокойства маленького члена семьи и помочь ему быстро засыпать и спокойно спать всю ночь.

1. Обратите внимание на кормление. Ребенок должен ложиться спать сытым. Кормить кроху первых месяцев жизни следует по требованию, но перерывы между кормлениями должны составлять около 3 часов. Детей с полугода до года следует кормить за 1-2 часа до сна, некоторые малыши также нуждаются в 1 перекусе в ночное время.
2. Если ребенок плохо спит ночью, значит, перед сном он был излишне возбужден. Детская психика у крох до года не способна справляться с яркими эмоциональными потрясениями, частая реакция на новые впечатления – бессонница или неспокойная дремота. Посвятите время перед путешествием в страну Морфея спокойным играм, не смотрите телевизор, а лучше почитайте сыну или дочке сказку.
3. Детское помещение хорошо проветривают и увлажняют. Самая оптимальная температура в комнате для маленьких детей составляет +22…+24 градуса.
4. Что делать, если ребенок не спит ночью? Практикуйте перед ночным отдыхом длительные прогулки. Они очень полезны для малышей любого возраста.
5. Перед сном обязательно устраивайте водные процедуры. Если кроха не страдает аллергией, в ванночку с водой можно добавить хвойный экстракт, отвар ромашки или настой пустырника. Они обладают эффективным успокаивающим действием, помогут ребенку настроиться на продолжительный отдых. После купания сделайте дочке или сыночку легкий расслабляющий массаж.
6. Ребенок ночью просыпается и кричит? Наладить ночной отдых поможет совместный сон. Это не означает, что малышу следует выделить постоянное место в родительской постели. К кровати взрослых можно попросту подвинуть детскую колыбель, сегодня в продаже представлены удобные модульные модели со съемными бортиками. Оказавшись рядом с мамой, дитя быстро прекратит капризничать.
7. Если причина плохого сна в недомогании или прорезывании зубов, родителям следует вовремя заметить фактор беспокойства и устранить его. Боль и температуру устраняют жаропонижающие, для снижения болевого синдрома в деснах придуманы специальные гели, безопасные для грудничков.

Проблемы с детским отдыхом в ночное время суток доставляют немало неприятностей и деткам, и их родителям. Запаситесь терпением, соблюдайте простые поведенческие и гигиенические правила, и с первых дней жизни прививайте навык здорового ночного сна.