Главная » Кулинария » Салаты » Как похудеть к лету? Готовим диетический салат

Как похудеть к лету? Готовим диетический салат

Вкусный диетический салат для похудения из свежих овощей поможет не только стабилизировать вес, но даже избавиться от лишних килограмм. Если проблем с весом нет, то салат из капусты, яблока, сельдерея, огурца, морковки — это просто полезное и вкусное блюдо.

диетический салат

Ингредиенты для 3 — 4 порций салата из капусты с огурцом:

  • 300 г капусты;
  • 90 — 100 г яблок;
  • 150 — 200 г огурцов;
  • 100 г моркови;
  • 50 г сельдерея;
  • 1 ч. л. 9% уксуса;
  • 1 ст. л. масла;
  • соль.

ингредиенты для диетического салата

Рецепт приготовления диетического салата для похудения

1. Яблоко и морковку мелко нашинковать или натереть на терке.

яблоко и морковка

2. Огурцы порезать некрупными кусочками.

огурцы

3. Также поступить с черешками сельдерея.

сельдерей

4. Капусту нарезать мелкой соломкой.

капуста

5. Все овощи сложить в миску и перемешать.

овощи

6. Соединить уксус с маслом и заправить салат.

овощи

7. Порция такого салата из капусты, яблока, огурцов, сельдерея, морковки — это полноценная еда,    содержащая набор витаминов, макро — и микроэлементов.

диетический салат

Салат благоприятно влияет на пищеварение и очищает кишечник. Если в течение трех недель вместо ужина съедать грамм 200 такого салата, то легко можно потерять до 3 кг веса.

Чтобы салат не «приелся», можно менять его составляющие: яблоко — на грушу; морковку — на свеклу; сельдерей — на петрушку.

Вам будет интересно:  Вкусный сладкий плов с сухофруктами       Витаминный суп с кабачками      Самый вкусный шашлык из курицы в томатном маринаде

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Интересное еще

салат из свиного легкого и сердца

Салат из сердца и легкого с перепелиными яйцами

Салат из свиного легкого и сердца очень популярен. Особенно он нравится мужчинам. Сочетание субпродуктов с ...

салат с говяжьей печенью и морковью

Салат с говяжьей печенью и морковью

Говяжья печень – вкусный и полезный продукт. Салат с говяжьей печенью и морковью идеально подойдет ...

Adblock detector