Все знают, что бег чрезвычайно полезен для нашего здоровья, однако регулярно бегать на улице бывает весьма проблематично. Помешать таким занятиям может погода, отсутствие соответствующей инфраструктуры в районе, нехватка времени или банальная лень. Выходом из сложившейся ситуации может стать покупка беговой дорожки, которая позволит бегать не выходя из дома, не завися ни от каких посторонних факторов, причем в любое удобное для вас время дня.
Современные магазины спортинвентаря предлагают достаточно широкий выбор разнообразных моделей беговых дорожек, отличающихся по своему функционалу и цене.
Поэтому, чтобы сделать правильный выбор, важно сразу определить для себя основные моменты, на которые необходимо обратить внимание. Таковыми критериями выбора, в первую очередь должны стать:
- тип дорожки;
- мощность двигателя;
- габариты;
- функции и особенности тренировки.
Электрическая или магнитная?
Выбор типа беговой дорожки – это по сути выбор между электрической и магнитной моделями. Первый вариант дороже, но обеспечивает больше возможностей и комфорт во время занятий. В данном случае полотно приводит в движение электрический двигатель, в магнитном же вам придется раскручивать его самостоятельно – маховик приводится в движение силой ваших ног. Это чуть менее комфортно, зато такие беговые дорожки существенно дешевле и более надежны в эксплуатации. Вам не нужно будет тратить деньги на электричество, вы можете не беспокоиться о том, что мотор выйдет из строя, что же касается технического обслуживания – вам необходимо будет лишь выбрать и купить подходящую смазку для беговых дорожек и периодически смазывать ей маховик.
Мощность тренажера
Тем не менее, несмотря на преимущества магнитных тренажеров, в наши дни большей популярностью пользуются все же электрические. Связано это с огромной функциональностью таких устройств и возможностью настройки режимов тренировок. Их же конкретное количество будет зависеть от мощности мотора – чем мощнее двигатель беговой дорожки, тем большую скорость она может развивать, и тем больше различных режимов вы сможете использовать в ходе занятий. Разумеется, чем мощнее будет беговая дорожка, тем и дороже, поэтому трезво оценивайте свои силы и уровень физической подготовки – переплачивать за дорогостоящий тренажер, если вы планируете лишь легкие пробежки, нет никакого смысла.
Габариты бегового полотна
Комфорт использования беговой дорожки зависит не только от количества программ и легкости вращения маховика, здесь, как мы писали выше, может помочь грамотно выбранная специальная смазка, но также и от габаритов тренажера, точнее ширины и длины полотна. Чем оно больше, тем лучше и вам будет удобнее пользоваться беговой дорожкой. Что же касается минимальных требований, то если ваш рост до 170 см, можно ограничиться моделью 130 см в длину и 40 см в ширину, если же вы выше, минимум будет 140 см на 50 см.
Дополнительные функции и оборудование
Собираясь приобрести беговую дорожку, важно также знать о дополнительных функциях и оборудовании, которое предлагают нам производители. Так, например, весьма полезным дополнением будет качественный дисплей с возможностью контролировать на нем не только все параметры тренировки (нагрузка, скорость движения полотна) и ваши показатели (пульс, количество сожженных калорий и т.п.), но также, например, запускать и смотреть на нем фильмы или музыкальные клипы. Так тренировки будут проходить гораздо интереснее и у вас будет гораздо меньше поводов лениться.
Кроме того, если у вас дома мало свободного места, а стандартный беговой тренажер достаточно габаритен, стоит обратить внимание на модели, которые можно легко складывать и раскладывать.
