О пользе магния для организма

Мультивитамины

Магний на текущий момент времени воспринимается как важный микроэлемент, который необходим для полноценной работы всех органов в человеческом теле. Он принимает участие в ряде биохимических процессов, необходимых для поддержания здоровья:

  1. сердца и сосудов. Названный элемент регулирует сердечный ритм и сокращение мышц сердца. Его нехватка может привести к аритмии, гипертонии и другим сердечно-сосудистым недугам. Поэтому употребление достаточного количества магния через питание или дополнений в виде мультивитаминов https://uniforcehealth.ru/ru/catalog/active-woman-multivitamins может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  2. костей: для укрепления и предотвращения разрушения. Кроме того, названный элемент участвует в обмене кальция, что способствует укреплению костной ткани. Если включить его в рацион на постоянно основе, получится предотвратить остеопороз и прочие заболевания костей;
  3. нервов в качестве источника передачи нервных импульсов. Недостаток часто становится причиной раздражительности, бессонницы, депрессии и других неврологических проблем.

Помимо всего прочего, названный компонент помогает в регуляции уровня глюкозы в крови, что особенно важно для людей с диабетом или предрасположенностью к нему. Употребление магния сокращает риск развития диабета и улучшает контроль уровня сахара у пациентов с уже установленным диагнозом.

Магний, как важный микроэлемент, может выпускаться в различных формах в качестве пищевой добавки. Одной из самых распространенных форм является оксид, который имеет высокую концентрацию магния и хорошую усвояемость. Кроме того, доступны следующие виды:

  1. глицинат магния, который хорошо усваивается организмом благодаря наличию глицина;
  2. лактат также часто используется в качестве добавки, так как обладает хорошей усвояемостью и не вызывает побочных эффектов;
  3. цитрат, который хорошо усваивается и используется для улучшения пищеварения;
  4. глюконата, который также хорошо усваивается и обладает антиоксидантными свойствами.

Показания для применения Магния В6

  1. Неврологические заболевания: мигрень, невралгия, невриты.
  2. Психические расстройства: депрессия, неврозы, бессонница, раздражительность.
  3. Сосудистые заболевания: гипертония, атеросклероз, нарушения кровообращения.
  4. Сердечно-сосудистые болезни: ишемическая болезнь сердца, аритмии.
  5. Мышечные заболевания: спазмы, судороги.
  6. Дерматологические проблемы: экзема, дерматиты, акне.
  7. Проблемы с пищеварением: запоры, дисбактериоз, гастрит.

Кроме того, использование этого средства с витамином В6 показано период интенсивных физических и умственных нагрузок, а также для повышения иммунитета.

Важно понимать, что перед началом приема тех или иных препаратов следует поговорить с врачом, чтобы определить дозировку и продолжительность курса в зависимости от особенностей организма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Дом и Семья