Главная » Семья » Свадьба и брак » Жизнь после развода с мужем: как прийти в себя

Жизнь после развода с мужем: как прийти в себя

Кардинальные перемены в семейной жизни часто случаются внезапно. Какие-то из них радостные, а иные несут боль и страдания. Развод с человеком, который был дорог или любим сейчас, перенести чрезмерно тяжело. Это сложный этап в жизни женщины, преодолеть который необходимо с минимальными эмоциональными потерями. Как пережить развод с мужем – слушать советы психолога или подруг, познавших хрупкость супружества? Как вернуть себе улыбку и желание жить дальше, если хочется спрятаться от всего мира?

как пережить развод с мужем

Почему женщине сложнее пережить расторжение брака

Развожусь с мужем! Эту фразу хоть единожды, но произносили многие замужние женщины в порыве гнева или во время семейной ссоры. Как правило, в нормальных семьях, где супруги любят друг друга и дорожат взаимоотношениями, это всего лишь угроза, которой не суждено исполниться. Однако бывают ситуации, когда расторжения брака не избежать.

Основными причинами, согласно статистике, называют:

  • психологическая несовместимость;
  • зависимость супруга от вредных привычек;
  • измена;
  • насилие в семье;
  • бесплодие одного из супругов.

Если между мужем и женой неизбежен развод, как пережить его с достоинством? Для представительниц слабого пола это настоящее испытание. Как женщина переживает развод? Она чувствует сильнейшую душевную боль, ее переполняют обида, гнев, чувство вины, растет неуверенность в себе и желание отстраниться от окружающих. Привычная жизнь разрушена, в ней появляется страх одиночества и ощущение ненужности. Женщины после развода, в силу своей психологии, испытывают стыд за новый статус – они считают себя «брошенками» или «разведенками», в то время как мужчина приобретает почетное звание завидного холостяка. Барышни испытывают огромный стресс, когда приходится самостоятельно принимать решения, связанные с бытом, бывшие жены состоятельных мужей боятся финансовой нестабильности, мамы переживают об обеспечении малолетнего ребенка, которого необходимо ставить на ноги.

Отвыкание от человека, который был рядом на протяжении многих лет, проходит очень тяжело, и если оставить его без контроля, то грозит возникновением депрессии и печальных последствий. Есть ли жизнь после развода с мужем и где найти источник позитивной энергии, чтобы снова стать счастливой?

девушка грустит

Как правильно пережить уход мужа

Специалисты рекомендует пережить горе утраты, чтобы от него окончательно и бесповоротно избавиться. Выделяют несколько стадий переживаний и перед женщиной ставят задачу пройти каждую из них. Чем сильнее потрясение, тем сложнее идти вперед и не зацикливаться на проблемной ситуации. Как пережить уход мужа из семьи? У некоторых на это уходит 1-2 месяца, у других около года.

Выделяют 5 научных концепций переживания утраты:

  • отрицание и шок – человек не верит в происходящее, живя прошлым;
  • обида и злость – гнев заставляет перейти к активным действиям и искать виновного в произошедшем расставании;
  • ощущение вины – женщина винит исключительно себя в сложившейся ситуации, унижается и думает, как вернуть мужа в семью;
  • депрессия – полное осознание утраты и невозможности ничего изменить;
  • принятие изменений – понимание необходимости восстановления и дальнейшего личностного развития.

Сильные духом дамы могут пройти эти этапы самостоятельно, более слабым личностям может понадобиться профессиональная помощь. Как легче пережить развод с мужем? Доверьте свои страхи и переживания квалифицированным психологам – специалисты помогут вернуть веру в будущее.

девушка на приеме у психолога

Соперница или спасительница

Как пережить уход мужа к другой женщине? Главное, не сравнивайте себя с новой партнершей. Примите как должное – с вами рядом был не тот человек, ваша истинная любовь ждет впереди. Не ищите изъянов и не вините только себя в разрушении брачного союза. Если ушел муж к сопернице, как пережить эту утрату советы психолога помогут понять быстро и наименее болезненно:

  • отпустите – не стоит шантажировать мужчину ребенком или годами, прожитыми вместе;
  • проявите здоровый эгоизм – покажите, что вы сильная и гордая;
  • откройтесь новым отношениям, в которых вы будете действительно счастливой.

Поймите, вы уже разошлись с мужем и должны узнать, как пережить эту боль с минимальными потерями.

Психологи советуют

Как безболезненно развестись с супругом? Это возможно лишь в случае обоюдного прихода к сложному решению расторгнуть брачные узы, когда чувства уже охладели. В иных ситуациях, как прийти в себя после развода советуют практикующие психологи.

  1. Не стесняйтесь плакать – это прекрасная эмоциональная разрядка.
  2. Оборвите все контакты и постарайтесь не встречаться с бывшим мужем лично. Возвращаются ли мужья после ухода? Довольно часто, но из этого редко получается что-то хорошее.
  3. Не позволяйте играть вашими чувствами: приходить в гости, навещать в период ссор с новой партнершей или для сексуальных утех.
  4. Сразу после развода договоритесь о взаимодействии в вопросах, которые связаны с материальным обеспечением ребенка, разделом имущества и т.д.
  5. Не слушайте чужие советы, принимайте только сопереживания.
  6. Не бойтесь одиночества. Используйте время уединения на то, чтобы разобраться в себе и своих чувствах, познать глубину своей личности и осознать истинные желания.
  7. Полюбите себя! Найдите новые интересы, проводите время в общественных местах, смените род деятельности – все перемены будут к лучшему!

девушка с собакой

Как вернуться к нормальной жизни

Что делать после развода с мужем? Жить полноценной жизнью, стремиться к гармонии и счастью, смело смотреть в будущее и забыть о прошлом. Существуют несколько проверенных способов вернуться к нормальной жизнедеятельности.

  1. Смените имидж. Сделайте новую прическу, сходите на маникюр и к косметологу, поменяйте гардероб. Вы должны понять, что все столь же привлекательны, а новый образ станет первым шагом к глобальному обновлению.
  2. Избавьтесь от старых и ненужных вещей. Как перенести развод с мужем? Выбросьте все вещи, купленные вместе, сувениры и памятные мелочи, привезенные из путешествий. Не жалейте о некогда милых вещицах, которые сегодня напоминают о прошлых отношениях.
  3. Начните ремонт. Кардинальная смена обстановки пойдет на пользу. Даже переклеенные обои заставят посмотреть на мир совершенно по-другому.
  4. Заведите домашнее животное. Бездетным женщинам стоит взять котенка или собаку – это отличный способ забыть об одиночестве. Согрейте теплом беззащитное животное и вы навсегда обретете верного друга, который будет с нетерпением ждать дома.
  5. Как восстановиться после развода женщине? Запишитесь на танцы или в тренажерный зал. Убейте сразу трех зайцев: обретите прекрасную фигуру, поправьте здоровье и заведите новые перспективные знакомства.

Негативные эмоции в первые месяцы после развода – нормальное явление. Следует понимать, что расторжение брака и уход пусть и очень любимого человека – это не болезнь, а лишь временные жизненные трудности, которые нужно преодолеть. Работайте над собой и все получится!

Вам может быть интересно:  Как забыть мужчину, которого любишь       Причины расторжения брака: почему распадаются семьи       Психологические типы личности человека

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Интересное еще

Свадебные приметы и суеверия: что можно и нельзя

Свадебные приметы и суеверия: что можно и нельзя

Свадьба – волнующее мероприятие, первый шаг к счастливой семейной жизни. Принявшись за организацию торжества, невеста ...

причины для развода с мужем

Причины расторжения брака: почему распадаются семьи

Крепкая семья – большая редкость. Согласно статистическим данным, каждое третье бракосочетание заканчивается разводом. Расторжение брака ...

Adblock detector