Главная » Еще » Работа » Мотивация на работу: как себя настроить

Мотивация на работу: как себя настроить

После затяжного отпуска или коротких выходных бывает непросто приступить к рабочим обязанностям. Отсутствует желание рано вставать, ехать в офис и садиться за компьютер, выполнять задания начальства и продуктивно трудиться. Как настроиться на работу, если атакует лень и раздражение? Вернуться в активный режим помогут эффективные психологические советы.

как настроиться на работу

Самомотивация

Одной из важнейших человеческих способностей является умение заставить себя выполнять дела, которые не вызывают особого интереса. Благодаря этому, человек может менять ход мыслей, заменять отрицательные эмоции положительными и решать все важные поручения безотлагательно. Самостоятельная мотивация на работу складывается из нескольких принципов.

Оценка выгоды

Не знаете, как заставить себя трудиться? Подумайте о полученном за результат труда вознаграждении. Финансовая выгода прекрасно мотивирует и «убивает» лень.

Поиск интереса

Как настроить себя на работу? Приступайте к ней не откладывая, сразу пытайтесь найти в выполняемом задании что-то интересное. Начав работать, мужчины и женщины обычно быстро «заводятся» и без особых трудностей, легко и непринужденно завершают важное дело.

Настройка на положительный результат

Как мотивировать себя на работу? Разбейте большое задание на несколько этапов и постепенно преодолевайте их. Дайте себе установку, что чем быстрее и качественнее вы выполните поручение начальства, тем скорее сможете отдохнуть.

Чтоб труд был в радость

На рабочем месте часто возникают ситуации, когда нужно срочно решить важную производственную задачу, а вместо этого литрами пьется кофе, читаются новости или человек просто не может сосредоточиться на проекте. Такой настрой на работу не приводит к благоприятным последствиям. Клиенты ждут предложений, начальство – отчетов, коллеги – помощи. Как замотивировать себя на работу?

как мотивировать себя на работу

1. Устраните отвлекающие факторы

Важно, чтобы во время рабочего процесса вас ничто не отвлекало. Отключите звук на телефоне, уведомления в игровых приложениях. Возможно, человека отвлекает предстоящий серьезный разговор или другое нерешенное дело. Тогда есть смысл ненадолго переключиться на них, а затем вернуться в рабочий режим.

2. Займитесь самым важным

Как организовать себя на работу? Чтобы труд был продуктивным, необходимо разделить дела на важные и несрочные. Если работать не хочется, займитесь выполнением срочного задания, а остальные отложите. Это позволит немного разгрузиться и отдохнуть.

3. Отвлекитесь на наведение порядка

Если вам нужна позитивная настройка, работа не сдвигается с мертвой точки, отложите ее ненадолго и займитесь наведением порядка. Упорядочьте вещи на рабочем столе, протрите пыль и проветрите помещение. Комфортная атмосфера положительно влияет на производительность труда.

3 шага к успеху

Не хочется идти на работу? Подумайте о преимуществах, которых лишается безработный человек. У него появляется масса свободного времени для безделья, однако исчезают заработная плата и высокий социальный статус. Чтобы не потерять блага, которые может себе позволить работающий индивидуум, необходимо приобрести позитивный настрой на работу. Как это сделать?

  1. Прислушайтесь к ощущениям. Работа обязательно должна нравиться. Если поменять ее возможности нет, значит следует изменить личное отношение к рабочим обязанностям.
  2. Как заставить себя устроиться на работу после долгого перерыва? Будьте уверены в себе и демонстрируйте знания окружающим. Идите на контакт с новыми сотрудниками, постарайтесь вникнуть в суть трудового процесса и настроиться на установленный ритм.
  3. Как заранее настроиться на рабочий лад? С вечера или перед началом трудового дня составьте подробный план дел, которыми предстоит заняться. Обязательно просчитайте, сколько времени займет каждая процедура.

составление плана работы

Настройка на сложный проект

Труд над важным и ответственным заданием зачастую имеет сильный демотивирующий эффект. Человеческий мозг понимает объем предстоящей работенки и включает «защитный» режим лени. Как справиться с внутренним страхом и нежеланием плодотворно трудиться?

  1. На пару минут закройте глаза и представьте последствия выполнения и невыполнения поставленной перед вами задачи. Тщательно обдумайте все позитивные и негативные моменты, оцените перспективы.
  2. Поставьте цель и идите в ней. Мотивируйте себя тем, что успешное завершение проекта принесет пользу многим людям.
  3. Не торопитесь, пытаясь все сделать за один день. Если позволяет дедлайн, разделите задачу на несколько пунктов и выполняйте их постепенно, не подгоняя и не заставляя себя.

Справиться с нежеланием работать отлично помогает правильный режим дня. Просыпайтесь утром в одно и то же время, делайте зарядку, завтракайте правильными продуктами и положительное настроение поможет легко побеждать рабочие трудности.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Интересное еще

Семейный бизнес: как добиться успеха

Семейный бизнес: как добиться успеха

Бизнес семейный – явление достаточно популярное. Начать дело, в котором рабочие обязанности будут распределены между ...

Как войти в новый коллектив

Как войти в новый коллектив

От климата внутри коллектива, взаимоотношений сотрудников и руководства, от профессионализма персонала зависит благополучие и эффективность ...

Adblock detector