Главная » Красота и Здоровье » Секреты красоты » Как подтянуть грудь без операции

Как подтянуть грудь без операции

Обвисшая и утратившая форму грудь, довольно часто становится причиной расстройства. Она зарождает в женской душе глубокие комплексы, значительно ухудшающие жизнь. Не все барышни готовы к радикальным мерам и пластической реконструкции бюста. Миллионы женщин по всему миру озадачены вопросом: «Как подтянуть грудь без операции?». Существует масса способов вернуть былую красоту утратившему привлекательность бюсту.

как подтянуть грудь без операции

Почему обвисает грудь

Красота женского бюста зависит от многих факторов. Со временем он теряет природную упругость, обвисает и выглядит непривлекательно. Вернуть былые формы гарантировано поможет пластическая хирургия, однако многие женщины хотят сделать подтяжку груди без операции, опасаясь травматичного и довольно дорогостоящего метода.

Чтобы выбрать правильную тактику работы над собственным телом, необходимо узнать, что способствует чрезмерной растяжке кожи и грудных мышц. Выделяют 5 основных факторов:

  • увеличение молочных желез во время беременности;
  • кормление грудью;
  • стремительное похудение;
  • слишком большой размер бюста;
  • возрастные изменения.

К группе риска также относятся женщины, злоупотребляющие алкогольными напитками и сигаретами. Из-за поступления в организм высокой дозы никотина, кожа становится дряблой, теряет эластичность и упругость.

Если обвисла грудь, как подтянуть ее, не прибегая к помощи пластических хирургов? Существует множество рекомендаций, которые действительно эффективны. Уже через пару месяцев женщины замечают положительную динамику – кожные покровы подтягиваются, бюст изменяет форму, становится аккуратнее и красивее. Как же подтянуть грудь девушке дома?

Особенности питания

Кожу необходимо обогащать не только снаружи, но и изнутри. Можно ли подтянуть грудь, скорректировав питание? Грамотно подобранная диета, поможет улучшить внешний вид бюста, сделать его форму более округлой и привлекательной, устранить дряблость и тусклый цвет дермы. Каких принципов питания следует придерживаться, чтобы еда была полезна для молочных желез?

  1. В день следует употреблять минимум 1500 кКал.
  2. В рационе должны преобладать продукты, богатые витаминами A и E: оливковое масло, морковь, орехи, рыба, сливочное масло, яблоки, капуста брокколи, болгарский перец, тыква, авокадо. Большинство овощей и фруктов следует есть в сыром виде.
  3. Преимущество необходимо отдавать растительным жирам, но и липиды животного происхождения должны входить в меню в достаточном количестве.
  4. Ограничить использование соли. Ее можно заменить небольшим количеством соевого соуса.
  5. Рекомендуется отказаться от употребления копченостей, острой и жареной пищи, а также маринованных продуктов.

запрет жареных и острых продуктов

Как выбрать правильный бюстгальтер

Как поднять обвисшую грудь? Необходимо правильно подобрать нижнее белье. В 75% случаев обвисание грудных мышц вызвано ношением некачественных изделий. Сегодня в ассортименте магазинов имеется столько корректирующих форму бюстгальтеров, что даже «ушки спаниеля» можно превратить в аппетитные перси.

Каких принципов необходимо придерживаться, покупая белье:

  • задняя часть бюстгальтера должна располагаться на 2-3 см ниже лопаток в строго горизонтальном положении;
  • из чашки не могут выглядывать части бюста или сосок;
  • приобретайте лифчик, удерживающий грудь даже без бретелек;
  • для активных занятий спортом, выбирайте специально разработанные модели, хорошо фиксирующие бюст в анатомическом положении.

Покупайте бюстгальтер, который соответствует вашим личным параметрам, обязательно предварительно примерив изделие и оценив его удобство.

Эффективные упражнения

Как подтянуть кожу груди? Ранний птоз молочных желез довольно часто возникает из-за неправильной осанки и ослабления грудных мышц. Чтобы вернуть персям былые формы, необходимо подобрать комплекс физических упражнений, направленный на решение конкретных проблем. Новичкам в спорте следует начинать работу с весом собственного тела, постепенно переходя к нагрузкам с гантелями и прочими утяжелителями. Как можно подтянуть грудь, занимаясь дома?

1. Отжимания от пола на ладонях

Начинать упражнение можно стоя на коленях. Руки расставлены на уровне грудной линии, ладони упираются в пол, спина ровная. Опускать корпус как можно ниже на вдохе, подниматься – на выдохе.

девушка отжимается от пола

2. Тренировка с гантелями

В обе руки взять гантели, из положения лежа на спине поднимать их перпендикулярно линии груди. Подъем на выдохе, опускание – на вдохе. Ноги должны быть согнуты в коленях, стопы прижаты к полу.

3. Боксирование

Возможно ли подтянуть грудные мышцы девушке, занимаясь преимущественно мужским видом спорта? Повесьте дома боксерскую грушу и ежедневно работайте руками. Бокс полезен не только для подтяжки грудных мышц, но и для шлифовки всего тела.

Вперед, к массажисту

Можно ли подтянуть обвисшую грудь с помощью массажа? Это вполне реально. Благодаря специальным массажным техникам, можно добиться роста молочных желез, убрать дряблость кожного покрова и сделать дерму в области декольте мягкой и гладкой на ощупь. Результат будет заметен уже после 5 сеанса, полный курс должен составлять 8-10 процедур в месяц.

После массажа рекомендуется на обработанную область наложить подтягивающую питательную маску, изготовленную на основе морских водорослей, оливкового масла или меда. Размятая дерма лучше пропускает и впитывает полезные вещества, имеющиеся в составе средства, и позволяет им активно проникать в глубинные слои ткани.

Народные средства

Можно ли подтянуть грудь без операции? Придется приложить немало усилий, но их результат без сомнения порадует. Испробуйте дома проверенные народные рецепты и убедитесь в их эффективности.

Маски

Как подтянуть грудь после родов? Регулярно делайте маски из свежего огурца, яичного желтка и масла плодов оливы. Смесь безопасна для кормящих мам и способствует улучшению состояния дермы в зоне декольте, активно подтягивая растянувшуюся кожу.

маска для груди

Обработка эфирными маслами

Многие молодые мамы задумываются, как подтянуть грудь после кормления? Справиться с проблемой можно с помощью обычных эфирных масел, продающихся в аптеках. Наиболее действенными считаются эфиры, полученные из:

  • мяты;
  • лимонника;
  • хвои;
  • льна;
  • камфоры;
  • какао.

Их можно смешивать или наносить отдельно, втирая легкими массажными движениями. Активные компоненты, входящие в состав эфирных масел, являются отличным средством для борьбы с птозом молочных желез.

Контрастный душ

Совершая водные процедуры, оказывайте воздействие на бюст, поочередно направляя на него холодные и теплые струи воды. Этот вариант вполне подходит даже для тех барышень, которые не знают, как подтянуть большую грудь.

Альтернативные методы

Все вышеперечисленные способы – далеко не полный перечень вариантов улучшения состояния и формы женских персей. Существуют современные методы, позволяющие скорректировать декольте. Что еще предлагается женщинам:

  • подтягивающий крем для груди;
  • подтяжка введением нитей;
  • мезотерапия;
  • микротоковая терапия;
  • специальные наклейки, имитирующие бюстгальтер;
  • скотч для улучшения визуальных качеств;
  • биоревитализация.

Операция, позволяющая подтянуть грудьсамый простой способ улучшения формы и бюста. Однако она имеет огромное количество рисков и доступна далеко не всем женщинам. Попробуйте воспользоваться домашними методами, оставив радикальные меры на самый крайний случай.

Вам может быть интересно: Прессотерапия: показания и эффективность процедуры       СПА-процедуры дома: простые рецепты релакса       Боязнь остаться одному: как избавиться

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Интересное еще

Скраб и пилинг: в чем разница и что лучше

Скраб и пилинг: в чем разница и что лучше

Красота, гладкость и молодость кожи зависят от того, какой уход за ней практикует женщина. Дерма ...

Уход за ресницами после наращивания

Уход за ресницами после наращивания

Женский взгляд обладает огромной силой. Им можно подчинить мужчину, влюбить понравившегося джентельмена и выразить собственные ...

Adblock detector