Главная » Кулинария » Салаты » Салат с тунцом и овощами

Салат с тунцом и овощами

В сезон грунтовых овощей салаты бывают на семейном столе практически ежедневно. Чтобы разнообразить привычные летом салаты из огурцов и помидоров, можно приготовить салат с тунцом консервированным. Такие блюда очень популярны. Мясо тунца приятное на вкус и хорошо сочетается со свежими овощами.

овощной салат с тунцом

Для приготовления 3-4 порций овощного салата с тунцом нужно:

ингредиенты для салат с тунцом
• банка консервированного тунца (185 г);
• 2-3 огурца весом 250 — 300 г;
• 2 помидора весом 200 — 250 г;
• 3 вареных яйца;
• 30 мл масла;
• луковица;
• 10 г зелени сельдерея или петрушки;
• соль.

Рецепт салата с тунцом консервированным и овощами

1. Перед тем, как приготовить салат с тунцом, все овощи и зелень вымыть. Банку с тунцом открыть. Если в ней слишком много жира, его нужно слить.

банка с тунцом

2. Очистить и мелко нарезать луковицу. Овощной салат с тунцом будет вкуснее, если лук взять красного салатного сорта.

порезанный красный лук

3. Некрупными брусочками нарезать свежие огурцы.

свежие огурцы

4. Дольками нарезать вареные яйца.

вареные яйца

5. Также дольками нарезать помидоры.

помидоры дольками

6. Все ингредиенты сложить в миску. Посолить по вкусу. Добавить зелень.

тунец консервированный с овощами

7. Простой салат с тунцом заправить маслом и перемешать.

простой салат с тунцом

8. Переложить вкусный и полезный салат с тунцом и огурцами, помидорами и яйцами в салатник.

салат с тунцом консервированным

Порция такого салата может заменить ужин или второе блюдо во время обеда. Это особенно актуально для желающих стабилизировать свой вес.

Вам будет интересно:  Цветная капуста с овощами и грибами       Соте из баклажанов       Ленивый бризоль с грибами и сосиской

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Интересное еще

салат с авокадо и помидорами

Салат с авокадо и кедровыми орешками

Популярность экзотического плода авокадо растет с каждым днем. Все больше людей включают его в свой ...

салат с авокадо

Вкусный салат с авокадо

В изобилии фруктов и овощей на полках торговой сети нашел свое место и плод авокадо. ...