Главная » Кулинария » Яблоки в кляре из кукурузной муки

Яблоки в кляре из кукурузной муки

Кукурузная мука не особо популярна у широкого круга хозяюшек. Ее чаще используют те, кто стремится похудеть и желает оставаться в хорошей форме. Аппетитные яблоки в кляре из кукурузной муки являются блюдом малокалорийным. Давно известно, что мука из кукурузы очень полезна, так как в ней содержится много ценных веществ. Поэтому диетологи часто рекомендуют включать в свой обычный рацион блюда, приготовленные именно из кукурузной муки. Для данного рецепта лучше приобретать яблоки кисло-сладких сортов.

Необходимые ингредиенты:

ингредиенты для яблок в кляре

  • яблоки (крупные) – 2 шт.;
  • кукурузная мука – 2-3 ст. ложки;
  • яйцо куриное – 1 шт.;
  • молоко (нежирное) – 4 ст. ложки;
  • сахар (можно заменитель) – 1 ст. ложка;
  • масло оливковое – пару капель.

Рецепт приготовления яблок в кляре из кукурузной муки

1. Вначале делаем кукурузный кляр. Взбиваем яйцо с сахаром.

кукурузный кляр

2. Добавляем молоко и перемешиваем.

кукурузный кляр

3. Высыпаем яркую кукурузную муку и перемешиваем все. Оставляем на 15 минут в покое.

кукурузный кляр

4. Яблоки моем, очищаем от жесткой кожуры и нарезаем кольцами (толщина 1-1,5 см). Удаляем сердцевину у каждого колечка.

яблоки

5. Окунаем яблоки в кляр, а затем опускаем на разогретую сковороду. Если сковорода без антипригарного покрытия, добавляем пару капель оливкового масла (или растительного).

яблоки

6. Жарим колечки яблок с двух сторон на умеренном огне.

яблоки в кляре

7. Готовое вкусное и малокалорийное лакомство выкладываем на тарелку. Даем немного остыть. Яблоки в кляре из кукурузной муки можно подавать к любому зеленому или ароматному черному чаю.

яблоки в кляре

яблоки в кляре

Вам будет интересно:  Творожная запеканка без муки и манки       Творожные кексы с изюмом       Шурпа из баранины

1 комментарий

  1. Татьяна

    Очень аппетитно! Обязательно приготовлю!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Интересное еще

ароматное сметанное печенье

Нежное печенье из сметаны

Нежное, рассыпчатое печенье легко приготовить. В этом поможет простой рецепт печенья на сметане. Угощение понравится ...

шоколадный манник на кефире

Шоколадный манник

Манник – простой пирог, приготовить который сможет даже новичок в кулинарном деле. Тесто, основой которого ...