Что делать, если считаешь себя некрасивой

Уверенность в себе, отсутствие сомнений в собственной привлекательности – признаки успешных, любимых и счастливых представительниц слабого пола. Если ты считаешь себя некрасивой и пытаешься что-либо делать со своей внешностью, можно смело предположить, что у тебя не лучший период в жизни.

девушка перед зеркалом

Понятие о женской красоте

Девушка считает себя некрасивой, если не уверена в себе и не знает что делать. Человеку свойственно стремится к прекрасному. Во все времена люди создавали предметы, которыми украшали жилище и тело. Понятие «красивое» индивидуально для каждого индивида, эпохи и региона. В некоторых государствах Африки до сих пор эталоном красоты служит полное женское тело с округлыми формами. В древнем Китае женщина любой внешности признавалась красивой, если у нее была маленькая длина ступни и тонкая талия.

Похоже, раньше девушкам не приходило в голову, что кто-то может считать их некрасивыми, им точно не нужно было делать выбор между строгой диетой и пластической операцией. Общество воспринимало естественную красоту – например, пышность тела, как показатель здоровья, а прямую линию лба, без изгибов переходящую в греческом профиле в линию носа, как главную отличительную черту лица человека от морды животного (согласно трудам голландского анатома Петруса Кампера).

Рыжеволосые, пышнотелые женщины с полотен Рубенка и темноволосые полинезийские девушки с миндалевидным разрезом глаз, Венера Милосская с безупречным греческим профилем (нос, переходящий в лоб без выделения сегмента переносицы, глубоко посаженные глаза, крупный, мощный, округлый подбородок), увековеченная в мраморе предположительно Александром Антиохийским, царица Египта Нефертити с точеным, прямым носом и тонкими, иссиня-черными изогнутыми дугой бровями – очень разные и считаются одинаково прекрасными представительницами слабого пола.

Внешность всех перечисленных женщин существенно различается, что не мешает им быть предметом восхищения миллионов мужчин разных эпох. Чтобы не переживать по поводу несовершенства собственной внешности, нужно ответить, почему я считаю себя некрасивой. Крайне редко встречаются люди с отталкивающими, неприятными чертами лица. Намного чаще внешняя непривлекательность связана с неумением или нежеланием следить за собой.

неухоженная девушка

Грязные, торчащие соломой волосы, неровная, пересушенная кожа, зубы, покрытые желтым налетом – черты, способные из супермодели сделать невзрачную женщину. Умение подбирать и сочетать предметы гардероба ассоциируется с возможностью создавать запоминающиеся, элегантные образы, что способствует цели – выглядеть сексуально и привлекательно. Если женщина считает себя некрасивой, причины чаще связаны не с реальными недостатками внешности, и первое, что нужно сделать в этой ситуации – разобраться, в чем дело.

Причины неуверенности в своей привлекательности

Если считаешь себя некрасивой, тебе будет интересно узнать, что ты не одинока в своих сомнениях, делать проблему из неудовлетворенности собственной внешностью свойственно даже знаменитостям. Некоторые звезды кино и музыкальной сцены считают себя непривлекательными, хотя их внешние данные служат эстетическим стандартом для многих поклонников.

Стоит задуматься, насколько обосновано мнение, что у тебя некрасивое лицо, если подобные заявления делают признанные красавицы, что указывает на широкую распространенность психологической проблемы. Знаменитостями восхищаются миллионы, а они откровенно высказываются о своих надуманных недостатках. Так Сальма Хайек (Salma Hayek) в интервью британскому журналу Parade заявила, что считает свое тело, далеким от идеала.

Актриса и фотомодель Меган Фокс (Megan Fox) открыто рассказала журналистам газеты News of The World, что не думает о себе, как о красивой и сексуальной девушке. Австралийская актриса Марго Робби (Margot Robbie), звезда блокбастера «Отряд самоубийц» поделилась с читателями журнала Vanity Fair, что даже в своей компании она – далеко не самая привлекательная девушка.

Мила Кунис (Mila Kunis), запомнившаяся зрителям по кинолентам «Секс по дружбе» и «Третий лишний», сотрудничавшая с модным домом Christian Dior, заявила журналистам газеты The Sun, что никогда не причисляла себя к кругу красивых женщин. Исследования, проведенные специалистами бренда Dove, показывают, больше 90% российских женщин подвергают себя жестким ограничениям в еде и другим манипуляциям, процедурам, воздействиям, угрожающим здоровью, чтобы выглядеть более привлекательными.

диета строгая

Почему же девушки чувствуют себя некрасивыми и продолжают испытывать психологический дискомфорт по поводу подобных проблем? Психологи считают, что суть проблемы кроется в ориентировании на сомнительные стандарты, которые навязывают средства массовой информации и ресурсы интернета.

Девушка видит в интернете, в журнале, в телевизионной программе женские образы, которые признаются эстетичными. Если ее отражение в зеркале не совпадает с обозначенными шаблонами, у нее возникают комплексы, а предвзятая оценка своей внешности противоречит объективной действительности и несовместима с ощущением счастья. В этот момент важно напомнить себе о достоинствах.

Нужно мысленно перечислить свои таланты, умения и навыки, которые ценят коллеги, друзья и близкие люди. Если записать достоинства на листе бумаги, можно периодически перечитывать список, чтобы поднять себе настроение и почувствовать убежденность в собственной очаровательности и притягательности. Если парень считает тебя некрасивой, существует несколько причин для подобного мнения:

  • Он сам не уверен в себе. Самый простой и некорректный способ повысить свой статус в отношениях – принизить статус, а именно заслуги, достижения и достоинства, партнера.
  • У него другие стандарты женской красоты. И с этим ничего не сделаешь – сколько мужчин, столько мнений. Кому-то нравится грудь 4-го размера, а кто-то теряет голову от вида аккуратного маленького бюста.
  • Он собирается манипулировать тобой. Чтобы добиться подчинения партнера, нужно лишить его уверенности в себе. Достаточно дать женщине повод усомниться в собственной привлекательности, чтобы лишить ее возможности мыслить конструктивно и выбить опору из-под ног.

Если все вокруг считают тебя некрасивой, причины скорее всего связаны не с уродливой внешностью, а с безобразным поведением. Человек, который выглядит доброжелательным, открыто улыбается, ведет себя дружелюбно, вызывает только положительные эмоции. Духовная красота, которая отражается в мимике, словах и поступках, сильнее воздействует на окружающих, чем красивая внешняя оболочка. Если вести себя, как бессердечный, подлый человек, будешь выглядеть страшной даже при безупречных внешних данных.

злая девушка

Как начать нравится себе

Исследования британских ученых из Бирмингемского университета (University of Birmingham) показывают, только 2% женщин в реальности соответствует изображениям красавиц в Instagram и на обложках модных журналов. Важно учитывать, что все фотографии в модных изданиях подвергаются обработке графическим редактором Adobe Photoshop. Остальные 98% женщин выглядят обычно и особо ничем не примечательно с точки зрения ценителей гламурной эстетики.

Многие думают, если я некрасивая, значит, я не смогу устроить личную жизнь и преуспеть в профессиональной сфере, что делать в такой ситуации. Общественные стереотипы отождествляют успех женщины с привлекательностью и сексуальностью. На деле все обстоит несколько иначе – окружающие воспринимают тебя так, как ты воспринимаешь себя. Что делать, если ты чувствуешь себя некрасивой:

  1. Удовлетворять потребности, идти навстречу желаниям. Вы должны помнить, что достойны лучшего прямо сейчас, без какой-либо коррекции внешности и других условий.
  2. Заботиться о здоровье, ходить с выпрямленной спиной, вытянутой шеей и гордо поднятой головой. Медицинские исследования показывают, что сутулое положение позвоночника и вогнутая грудная клетка – факторы, замедляющие выработку эндорфинов (гормоны счастья). Увеличение концентрации эндорфинов ассоциируется с улучшением настроения и повышением уверенности в себе.
  3. Не обвинять себя, не ставить перед собой запредельные цели. Если вы в надежде похудеть изводите себя беспощадными тренировками, неистово ругая себя за слабоволие, если пропустили занятие или съели кусочек запрещенного продукта (сладости, фаст-фуд), это не поможет чувствовать себя привлекательной. Стрессы и психологический дискомфорт не вяжутся с ощущением собственной неотразимости.

усталость после тренировки

Если муж считает тебя некрасивой, стоит напомнить ему, что раньше он придерживался другого мнения, выбрал тебя из массы других вариантов. Вспомни свои сильные стороны, чтобы быть убедительной, и не позволяй необоснованным сомнениям пустить корни в сознании. Если проблема заключается в неблагосклонном, неприязненном восприятии себя в естественном виде, нужно научиться себя любить.

Психологи напрямую связывают умение любить себя с полноценной, счастливой жизнью. Искусство нравиться самой себе помогает выжить в условиях нынешних реалий. Томас Манн утверждал, что окружающие относятся к индивиду с той долей уважения, которую он сам прилюдно проявляет к себе. Писатель призывает проявлять самонадеянность, быть дерзким (не грубым, а смелым), не показывать, что совесть нечиста (ошибки совершают все).

И тогда не найдется никого, кто был бы настолько высоконравственен, чтобы презирать тебя. Стоит усомниться в своих достоинствах, как окружающие сразу заметят, что были о тебе слишком высокого мнения. Глядя на свои фотографии в Instagram, где женщина с макияжем и в удачно подобранной одежде, сравнивая снимки с отражением в зеркале, она видит явное несоответствие, что проявляется в неудовлетворенности внешним видом.

В этом случае нужно чаще смотреть в зеркало, когда вы без укладки, мейкапа и в обычном домашнем костюме. При этом важно не выискивать недостатки или достоинства, нужно просто смотреть на себя и привыкать к собственному естественному облику. Не стоит сравнивать себя со знаменитостями и просто знакомыми женщинами. Вы – индивидуальность, яркая и неповторимая, вы достойны любви и прекрасны по-своему, что обязательно заметят и оценят окружающие.

Как показывает практика, женщинам свойственно в отдельные периоды жизни думать о том, что они не красивые, что не соответствует действительности, а лишь отражает наличие внутренней дисгармонии, неудовлетворенности текущим положением дел.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Дом и Семья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector