Советы психологов, как перестать зависеть от чужого мнения

Человек зависим с момента рождения. Сначала это выражается в физической несамостоятельности, а по мере взросления проявляется в неспособности принимать собственные решения. Многие люди не знают, как пользоваться возможностью выражать свои мысли, перестать зависеть от чужого мнения и не быть марионеткой в руках умелого кукловода. Мнение других для них единственно правильное, они идут на поводу желаний посторонних, зачастую сильно от этого страдая и сожалея о последствиях некоторых поступков.

Почему возникает зависимость от воли окружающих

Умение прислушиваться к советам близких людей – хорошая привычка, позволяющая рассмотреть ситуацию с разных позиций и избрать действительно правильный путь для ее изменения. Иногда это положительное качество трансформируется в совершенно иное явление – зависимость от чужого мнения. Человек прекращает доверять себе, боится совершать поступки и ждет, когда ему укажут, что нужно делать. Общественное давление оказывает негативное влияние на все сферы жизни, заставляя индивидуума забыть о личных нуждах.

Почему человек становится ведомым:

• с детства лишен права выбора;
• обладает слабым характером;
• быть независимым мешает инфантилизм;
• пытается любыми способами заслужить любовь окружающих.

Ни о каком личностном развитии в данном случае речи не идет. Индивидуум играет социальные роли, но собственное «Я» задвигает на задний план.

Пока жизнь не зашла в тупик, где поджидают глубокая депрессия и чувство полной неудовлетворенности, следует понять, как не зависеть от чужого мнения, и принять решительные меры.

Чем опасна зависимость

Всякий раз обращаясь за советом к знакомым или руководствуясь точкой зрения родственников, нерешительные мужчины и женщины вносят в свою жизнь негативные изменения. Они живут по написанному не для них сценарию, в совершенно некомфортной обстановке, индивидуальность задвинута на второй план, но не знают, как изменить ситуацию. Зависимость от общественного мнения имеет следующие признаки:

• прежде чем что-то сделать, вы начинаете переживать, что о поступке подумают другие;
• испытываете необходимость в одобрении поведения, похвале и исключительно положительной оценке достижений;
• боитесь высказать свои мысли вслух, переживая, что их осудят;
• чувствуете, что занимаете не свое место в жизни;
• стараетесь соответствовать ожиданиям окружающих, забывая о собственных интересах;
• болезненно реагируете на самую незначительную критику.

Быть жертвой чужих амбиций чрезвычайно опасно. Перестать зависеть от мнения окружающих очень важно, чтобы не потерять свою индивидуальность, не стать, как серая масса, забыв о собственных желаниях и послушно выполняя отведенную роль.

Учитесь отстаивать собственную точку зрения

В некоторых случаях прислушиваться к общественному мнению бывает просто необходимо. Это уместно, когда речь идет об уже проверенных путях достижения высоких успехов в карьере, научной деятельности или материальном благополучии. Посторонний опыт развивает в уверенном в себе человеке амбициозность и желание превзойти определенный результат. Кроме того, общественная точка зрения помогает людям контролировать поведение и не преступать рамки приличия.

Во всех вопросах, касающихся выбора жизненного пути, пары, друзей и организации комфортных условий для жизни, необходимо обрести независимость от чужого мнения. Советы со стороны могут раз и навсегда сбить человека с истинного пути, направить не к улучшениям, а к упадку. Следует научиться отстаивать свою точку зрения и не зависеть от мнения окружающих, как бы это не казалось сложным на первый взгляд.

1. Покажите свою уверенность. Смело высказывайте посетившие мысли, если не знаете, что делать со своим мнением. Не стоит сразу считать, что вы ошибаетесь, а оппонент прав. Не соглашайтесь с неверными выводами только из-за того, что собеседник занимает высокую должность или старше по возрасту.
2. Не надейтесь на поддержку. Будьте готовы отстаивать личную позицию без посторонней помощи. Высказывайтесь уверенно, и одновременно дружелюбно. Вы не заметите, как недопонимание исчезнет.
3. Измените отношение к спорам. Если с вашим мнением не соглашаются, это совершенно не означает, что вы не правы. Воспринимайте любой спор, как возможность высказаться, отстаивать свое мнение, доказать собеседнику достоверность информации с помощью разумных доводов и весомых аргументов. Спокойствие обескуражит решившего подчинить вас человека и заставит усомниться в собственной правоте.

Чтобы не обращать внимания на чужое мнение, просто убедите себя, что человек, также как и вы, имеет право делиться личным опытом, однако прислушиваться и полностью следовать советам посторонних никто не обязан.

5 шагов к независимости

Психологи рекомендуют мнительным людям со слабым характером забить на мнение окружающих, такая тактика будет полезна, как способ минимизировать влияние друзей и знакомых на их действия.

1. Не бойтесь ответственности

Чтобы понять, как перестать зависеть от людей, стоит сначала осознать, что режиссером собственной жизни являетесь лично вы. Решения, которые принимают за вас, обязательно негативно скажутся в будущем. Например, если профессию за ребенка выбирают родители, а он идет на поводу и не может отстоять свою точку зрения, это грозит тем, что через несколько лет сын или дочь утроятся на работу по нелюбимой специальности и не добьются никаких успехов. Избирайте свой путь самостоятельно, не бойтесь ошибок и пусть вас не волнует, что скажут окружающие.

2. Планируйте

Заведите специальную тетрадь или блокнот, куда записывайте цели, которые хотите достичь. Составляйте планы на день, месяц, год и не отступайте от них. Это поможет не зависеть от людей, постепенно чужая точка зрения перестанет вас волновать, как и попытки посторонних людей изменить выбранный курс.

3. Не пытайтесь всем нравиться

Даже известные актеры и эстрадные исполнители нравятся не всем. Следует перестать бояться чужого мнения, просто примите себя, как есть, вы не можете и не обязаны вызывать абсолютно у всех людей симпатию. Подумайте, чего хочется именно вам, и идите к своей цели. На любую ситуацию смотрите в положительной перспективе и в будущем у вас обязательно появятся единомышленники.

4. Побудьте наедине с собой

Довольно часто зависимые от мнения посторонних люди идут на поводу у чужих желаний из-за страха одиночества. Чтобы этого избежать, психологи советуют иногда проводить время вне общества. Ходите на прогулки, отключите на вечер телефон, посидите в парке на лавочке – одиночество помогает разобраться в мыслях, привести их в порядок и сосредоточиться на желаниях. Человек должен понять, что его индивидуальные интересы важнее прихотей манипуляторов.

5. Научитесь говорить «нет»

Чтобы перестать быть зависимым от чужого мнения, не бойтесь отказывать, как в большом, так и в малом. Начните с мелочей. Научившись говорить «нет» небольшим просьбам, вы и в серьезных ситуациях сможете отстаивать личную точку зрения. Преодолейте страх и увидите, что и к вашему мнению прислушиваются.

Вам может быть интересно:  Как быстро и эффективно поднять себе настроение       Что делать, если тебе завидуют       Как мужчине намекнуть на подарок