Как сообщить мужу о разводе

Статистика показывает, в 3 из 4 бракоразводных процессов инициатором выступает жена. Если вы твердо решили разорвать брачные узы, нужно подумать о том, как сказать мужу о предстоящем разводе. Психологи советуют не откладывать разговор, даже если он сопряжен с неприятными моментами и выяснением отношений. Согласно статистическим данным, мужчины тяжелее переживают расставание с бывшей супругой. Американский психолог А. Маслоу объясняет феномен разным восприятием ситуации мужчиной и женщиной. Для мужчины развод отождествляется с потерей собственности (жены), для женщины расторжение неудачного брака – это первый шаг навстречу свободе, даже если независимость не желанная, а вынужденная.

Особенность ситуации

Ситуации, связанные с расторжением брака, болезненно воспринимаются обоими супругами. Независимо от причин, побудивших некогда близких людей расстаться, невзирая на то, кто выступает в роли инициатора, это тягостный процесс, связанный с сильными переживаниями. Выраженные эмоциональные реакции обусловлены разными обстоятельствами, в числе которых много совместно пережитых моментов (семейные праздники, романтические свидания, путешествия, рождение детей), когда пара была счастлива.

Мужа и жену связывают радостные и печальные события, общие дети, совместно реализованные проекты. Многие супруги даже находясь на грани разрыва отношений, по-прежнему испытывают друг к другу теплые чувства, эмоционально связаны привычкой. Если брачный союз длится долгие годы, можно понять, как тяжело отделять от своей нынешней жизни десятки лет супружества. Распространенные причины, которые побуждают принять решение о разрыве брачных уз:

1. Алкоголизм, наркотическая зависимость, игромания у супруга.
2. Регулярные измены, наличие у мужа постоянной любовницы (второй неофициальной семьи).
3. Насилие (физическое, психологическое).
4. Утрата эмоциональной связи между мужем и женой.
5. Изменение жизненных ценностей и приоритетов, потеря общности целей и мировоззрения.
6. Нежелание второй половинки брать ответственность за свои решения и поступки, его несостоятельность в плане защиты, поддержки и материального обеспечения семьи. Например, когда женатый человек на протяжении долгого периода отказывается искать работу, объясняя свое решение отсутствием подходящих вакансий, это наводит на мысль о том, что он не хочет себя утруждать и его все устраивает.

Прежде чем предложить мужу развестись, стоит вспомнить, что это стресс, который может спровоцировать неадекватные реакции, такие как взрыв аффекта, вспышку ярости и гнева. Некоторые мужчины напротив теряют «почву под ногами», «уходят в себя», отстраняются от внешнего мира, становятся апатичными, равнодушными к окружающей действительности. Если вы не знаете, как сказать о разводе, воспользуйтесь рекомендациями психологов.

Перед тем, как поговорить с мужем о разводе, стоит наметить план дальнейших действий на первое время свободной жизни. Важно осознавать, что после окончательного разрыва отношений женщине придется самостоятельно принимать решения, обеспечивать денежные поступления в бюджет, справляться с возможными проблемами. Психологи советуют заблаговременно отложить определенную сумму денег, которая поможет на первых порах не чувствовать себя стесненной в средствах.

Способы рассказать о принятом решении

Перед тем, как сообщить мужу о разводе, нужно успокоиться, сосредоточиться и выработать план дальнейших действий. Если заранее подготовиться к предстоящей непростой и неприятной беседе, удастся в трудные моменты сохранять уверенность в себе и своем решении. Основные принципы:

• Сохранять спокойствие, избегать проявления негативных эмоций.
• Продумать разговор (порядок изложения тезисов, ваши мотивы). Мысленно определите возможные варианты реакции и ответов супруга. Выберите аргументы и доводы для каждого из вероятных вариантов развития ситуации.
• Выбрать место. Если опасаетесь агрессивной реакции мужа, лучше сообщить ему известие в людном месте или по телефону. Когда речь идет об эмоционально уравновешенном, адекватном человеке, лучше остановить выбор на уединенном месте, где вы сможете поговорить без посторонних.

Чтобы правильно сказать мужу о намерениях, прислушайтесь к советам психологов, которые рекомендуют четко и точно обозначить причину, побудившую вас к принятию такого решения, как развод. Не нужно прибегать к высокопарным фразам, достаточно отметить реальные мотивы, побудившие вас сделать шаг навстречу свободной жизни. Например, он перестал обращать на вас внимание как на женщину, говорить вам комплименты, не замечает вашей новой прически и предметов гардероба, не разговаривает с вами на разные темы, ограничиваясь стандартными, короткими фразами.

Если дело в его нежелании искать работу, пагубных привычках, равнодушии к детям, следует прямо сказать об этом. Приготовьтесь услышать уверения в том, что скоро все изменится. Не спешите вновь верить – если не изменилось на протяжении нескольких месяцев-лет, то уже и не сейчас. Собираясь сообщить неприятную новость, расскажите о своем решении без выяснения отношений и взаимных упреков, например, такими словами: «Нет, я не нашла другого, просто недовольна своей жизнью и хочу ее изменить». Чего не нужно делать:

1. Предъявлять претензии без веских оснований и крайней необходимости.
2. Навязывать чувство вины.
3. Обвинять в неудавшейся семейной жизни.

Женщины, начинающие разговор о разводе, упреками и обвинениями, обычно сталкиваются с трудностями – несогласие, попытки препятствовать, преследование со стороны мужа. Избегайте неприятных разговоров в присутствии детей, которые очень восприимчивы к подобным стрессовым воздействиям. Психологическая травма может отразиться на психическом здоровье ребенка, на формировании личностных свойств и его будущей жизни. Психотравмирующая ситуация в одинаковой мере небезопасна для малышей и подростков.

Готовясь к ответственной беседе, можно заранее отправить детей к маме. Предугадать реакцию супруга на подобное сообщение сложно. Даже уравновешенный человек, оказавшись перед фактом близкого распада семьи, может повести себя непредсказуемо – проявлять агрессию, препятствовать вашему решению, угрожать, вовлекать в семейный конфликт друзей, родственников, детей. Сгладить негативную реакцию на сообщение помогут простые приемы:

• Перед началом разговора поблагодарите супруга за счастливо прожитые годы и все хорошее, что было в вашей совместной жизни.
• Не перекладывайте вину за ситуацию на его плечи. В этом случае жена виновата в равной степени с мужем, потому что неудавшийся брак – это следствие недопонимания, недосказанности между супругами, неумения находить компромиссы, невозможности уступать друг другу. Когда-то вы оба приняли решение вступить в брак и разделили ответственность за это решение пополам.
• Не унижайте и не оскорбляйте мужа. Психологи советуют не упоминать о сопернике, если ваше решение развестись связано с его наличием.

Если не можете рассказать о предстоящем бракоразводном процессе лично, опасаясь за свою безопасность или в силу других причин (боитесь растеряться и не довести начатое до конца, испытываете к нему чувство жалости и можете передумать), напишите ему письмо. Известие в письменной форме можно подготовить заранее, перечитать перед вручением адресату несколько раз, исправить ошибки, откорректировать неудачные фрагменты. Такие возможности не предусмотрены при личном разговоре.

Иногда удобнее написать мужу о разводе, чем пытаться сообщить ему известие в устной форме, если вы решили писать, вам не придется столкнуться с такими проблемами, как поток негативных эмоций с его стороны, постоянные перебивания при разговоре, просьбы одуматься и другие приемы, мешающие сосредоточиться и последовательно изложить свою позицию. После расторжения брака не всем бывшим супругам удается сохранить дружеские отношения.

Некоторые супруги откровенно проявляют враждебность по отношению друг к другу. Если муж намеренно провоцирует конфликты (приходит пьяный и ломится в дверь, звонит и угрожает, устраивает скандалы по месту вашей работы), позволяет себе злонамеренные выпады в ваш адрес, надо рассказывать о них друзьям, соседям, родственникам. Это поможет в дальнейшем привлечь нарушителя порядка к ответственности. Свидетели нужны для подтверждения фактов правонарушений.

Юридическая сторона вопроса

Нередко разрыв брачных уз – единственный способ обрести независимость, избавиться от психологического и физического насилия, начать новую жизнь, о которой вы мечтаете. Прежде чем начать разговор с мужем о разводе, нужно вспомнить о юридических аспектах, таких как раздел имущества, опека над несовершеннолетними детьми, финансовые вопросы, размер алиментов.

Консультация юриста и практическая помощь адвоката, специализирующегося на бракоразводных делах, окажется уместной и необходимой, если вам есть, что делить с мужем. По данным российской статистики в 94% случаев дети остаются с матерью, отец выплачивает алименты и встречается с детьми согласно оговоренному сторонами графику.

Независимый эксперт оценивает стоимость совместно нажитого имущества. Адвокат поможет подготовить документы, которые понадобятся для бракоразводного процесса, будет отстаивать ваши интересы (размер материальной поддержки, опека над детьми, порядок свиданий отца с ребенком после развода) в суде.

Разговор о разводе – вынужденная, неприятная, но необходимая мера. Лучше заранее продумать доводы, аргументы, ответы на возможные вопросы, чтобы от растерянности и переживаний не наговорить слов, о которых придется сожалеть.