Как поговорить с человеком по душам

Поговорить по душам – значит пообщаться открыто без фальши и лицемерия. Синонимы – дружеская беседа, экзистенциальный (относящийся к бытию, раскрывающий сущность вещей и понятий) разговор. Нередко душевный разговор представлен в фатической форме речевой коммуникации, что предполагает доминирование цели установления контакта, психологической близости с собеседником над смысловой нагрузкой, которую несут высказывания. Простыми словами, содержание речи менее важно для собеседников, чем стремление сблизиться, стать друзьями.

Определение в психологии

Поговорить по душам, значит быть искренним с собеседником, открыть ему свои истинные мысли и переживания, что ассоциируется с высокой степенью доверия. Душевный разговор относится к форме спонтанной устной коммуникации. Цель доверительного общения:

1. Налаживание коммуникативного контакта.
2. Укрепление близости в рамках межличностного общения.
3. Моральная поддержка.
4. Устранение психоэмоционального напряжения.
5. Обмен информацией важного содержания в контексте межличностного общения.

Когда плохо на душе многие люди хотят откровенно поговорить с кем бы то ни было, чтобы снять напряжение, облегчить состояние. В большинстве случаев последствия откровенного диалога носят положительный характер для обоих собеседников. Душевные разговоры существенно различаются в плане характеристик. Они бывают:

• Простые или сложные.
• С близким человеком или посторонним.
• С интеллектуалом или собеседником идентичного интеллектуального уровня.
• Релаксирующие (расслабляющие) или тяжелые, напряженные.
• Ведущие к примирению или ссоре.
• С элементами спора (мужской) или истерики (женский).

Когда не с кем поговорить по душам, чаще речь идет об одиноком человеке, у которого нет друзей и близких людей.

Однако нередки случаи, когда человек, состоящий в браке, окруженный многочисленными родственниками, коллегами, друзьями, не может откровенно разговаривать ни с кем. Причины связаны с отсутствием духовной близости, взаимопонимания.

Люди боятся высказывать знакомым сокровенные мысли, потому что не хотят быть непонятыми, осмеянными, униженными. Откровенные высказывания могут обернуться негативными последствиями, если непорядочный собеседник впоследствии разглашает или использует полученную в ходе разговора личную информацию, например, интимные подробности, сведения о совершенных общественно порицаемых действиях, тайных желаниях и мечтах.

Душевные разговоры чаще случаются вследствие тоски, по дружбе, из-за необходимости рассказать или выяснить правду. Желание поговорить по душам возникает в связи со стремлением наладить отношения, таким способом можно выяснить причины разногласий с партнером, совместно найти выход из сложной ситуации, определить, кем вы видите себя в ближайшем будущем. Если душевный разговор происходит в форме исповеди, признания, комплимента, он способствует улучшению отношений.

Чаще под душевным подразумевается разговор о жизненных взглядах, позициях, ценностях. Общение воспринимается собеседниками, как беседа о самом главном. Не обязательно речь идет о высших, философских материях – озвученная информация представляет значимость для собеседников и может носить обывательский характер. Основные концепты душевного разговора – правда, дружба, доверие.

Понятие «открыть душу» считается кульминацией коммуникативного контакта, коммуникативным идеалом, когда степень доверия между людьми максимальна, а желание выговориться затмевает сомнения в целесообразности полной откровенности. С задушевной беседой плохо ассоциируется искусность речи – грамматическая правильность, избыточная утонченность, риторическая стройность (правильность построения фраз, художественная речь).

Когда слова идут «от души», человек не задумывается о грамотности и витиеватости высказывания. Если наблюдается обратное, чаще высказывание заранее заготовленное, обдуманное, лишенное изрядной доли откровенности, «душевности». Задушевная беседа подразумевает исключительность собеседника – человек рассказывает ему сокровенное, то, чем не может поделиться со всеми.

Задушевный разговор не может проходить в агрессивной форме, при отсутствии понимания со стороны собеседника. Беседа ведется в формате монолога или диалога. Признаки разговора по душам: доброжелательный, вдумчивый, искренний, открытый. Разговор – основной компонент общения. Когда человеку грустно, одиноко, ему нужен собеседник, чтобы выговориться, найти поддержку, одобрение своих поступков.

Общение с близкими людьми

Душевный разговор чаще происходит с близкими людьми – партнером, родственниками, ребенком, другом. Если человек не может поговорить с близкими по душам, периодически у него возникает потребность «излить душу», которую он реализует такими способами, как беседа со случайными знакомыми, собутыльниками, сеансы с психотерапевтом, общение в сети интернет.

Бывает, супруга давно хочет поговорить с мужем по душам, потому что ее волнуют такие проблемы, как охлаждение в отношениях. Причиной безразличия и эмоциональной холодности в семье могут стать неприятности на работе или роман на стороне. Женщина желает выяснить, почему поменялось поведение мужа, но не находит нужных слов, чтобы начать разговор. Потребность поговорить с девушкой или парнем по душам возникает на почве недопонимания, в таких случаях, как нежелание партнера объяснять свои поступки, развивать отношения.

Если произошел разрыв с партнером, человек нуждается в психологической поддержке, но не всегда находит в себе силы просить помощи у друзей и родственников из страха выглядеть беспомощным, «раздавленным», несостоятельным. Чтобы разговор состоялся, важно сделать первый шаг – четко сформулировать суть вопроса и написать сообщение на листке. Следующие шаги:

1. Уточните, опишите чувства, которые вы испытываете в связи с проблемой. Это может быть раздражение, злость, растерянность, страх.
2. Перечитайте сообщение и произнесите его вслух от первого лица.
3. Начните разговор с человеком, с которым хотите поговорить по душам, с фразы: «Если не возражаешь, я хочу обсудить с тобой важный вопрос».

После озвучивания сообщения, выдержите паузу, дайте собеседнику осмыслить услышанное, узнайте его мнение и мысли по данному вопросу. Вместе, всесторонне обсуждая тему, ищите варианты выхода, если речь идет о проблемной ситуации. Чтобы спровоцировать близкого человека на откровенный разговор, нужно подобрать подходящий момент. Например, человек становится раздражительным и агрессивным, когда он голоден или сильно устал.

В таких случаях лучше не начинать задушевное общение. Если мужчина или женщина заняты важным делом, лучше подождать пока они закончат. Когда мысли человека направлены на решение определенных задач, ему сложно сосредоточиться на теме, которая интересует и волнует его намного меньше, чем текущее дело.

Для задушевной беседы требуются подходящие место и время. Чтобы собеседник «открылся», искренне поведал о чувствах и переживаниях, разговор ведут в формате «тет-а-тет», что называется «с глазу на глаз».

Посторонние при душевном разговоре нарушают атмосферу общности, близости, взаимопонимания и доверия. Чтобы общение с женой или мужем прошло в нужном формате, выберите момент, когда вторая половинка пребывает в спокойном, добродушном, уравновешенном расположении духа. Когда человек находится в состоянии эмоционального напряжения, аффекта, он не услышит чужих аргументов и доводов.

Диалог в сети интернет

Общение относится к основным потребностям человека. Психологи считают душевные разговоры способом достижения внутреннего равновесия, умиротворенности, гармонии. Люди нечасто позволяют себе откровенные, искренние высказывания, прячась за масками, которые соответствуют исполняемым социальным ролям.

Если доверительное общение с подругой, другом, родственниками по каким-либо причинам невозможно, стоит поговорить с посторонними людьми. Статистика показывает, что в некоторых случаях люди более откровенны с незнакомцами. Феномен обусловлен разными причинами:

• Возможность обсуждать любые темы. Чаще беседа с новым знакомым начинается с рассказа о своем городе, месте работы, мечтах, достижениях в спорте, профессии.
• Малая заинтересованность собеседника, инертные эмоциональные реакции на резонансные высказывания, неадекватные поступки, неподобающее поведение.
• Возможность прервать общение в любой момент и больше не возвращаться к данной теме.
• Отсутствие продолжения знакомства. Случайный собеседник лишь единожды выслушает откровения, что позволит избежать неприятного ощущения психологического дискомфорта от осознания факта всеобщей известности, раскрытия тайны.

Если человек хочет просто поговорить по душам, можно воспользоваться многочисленными ресурсами в сети интернет, которые предоставляют такую возможность всем желающим. Речь идет о видеочатах («Вдвоем», «Кто тут»), сайтах знакомств, мессенджерах, социальных сетях. С малознакомыми людьми можно откровенно обсуждать семейные и личностные проблемы.

В этом случае высока вероятность получить дельный совет или услышать похожую историю. Психологи отмечают, что общение с незнакомцами приносит меньше разочарований. В беседе с незнакомцем несложно примерить образ, который представляется, как идеальный, попытаться быть тем, кем хотелось бы стать в жизни. Однако, чем меньше искренности в словах, тех больше формат беседы удаляется от душевного.

Чтобы научиться быть откровенным, нужно не лгать самому себе. Легче делать вид, что не существует части собственной личности, которая не вызывает симпатию, чем принять себя таким, какой ты есть. Чтобы начать разговор по душам, нужно прислушаться к себе, осознать проблемы, которые вызывают диссонанс, что называется «отпустить ситуацию». Тогда нужные слова сами выстроятся в предложения, а губы произнесут фразы, в которых сокрыта суть проблемы.

Поговорить по душам – значит, сбросить психологический груз, поделиться наболевшим, избавиться от чувства внутреннего напряжения. Собеседником может быть близкий или незнакомый человек.