Главная » Семья » Психология личности » Как перестать завидовать людям: работа над собой

Как перестать завидовать людям: работа над собой

Зависть довольно часто становится причиной совершения человеком страшных поступков. Этот порок имеет разрушительную силу, заставляет испытывать неудовлетворенность, боль, страдания, если кто-то другой обладает материальными ценностями или личностными качествами, о которых мечтает завистник. Как избавиться от зависти к людям?

как избавиться от зависти к людям

Почему мы завидуем

Зависть не возникает спонтанно. Обычно это чувство рождается в сравнении личных неудач и успешности окружающих. Чем больше человек прикладывает усилий для достижения поставленных жизненных целей, тем болезненнее он переживает неудачи. Злость и неудовлетворенность некоторые люди направляют внутрь себя, но большинству мужчин и женщин характерно обвинять в собственном провале совершенно постороннего индивидуума. В негативных эмоциях и возникает зависть, с которой обязательно нужно бороться.

Как перестать завидовать людям? Сначала необходимо разобраться в причинах появления разрушительного чувства. Что можно ответить на вопрос: «Почему я завидую?».

  1. Ощущаете неудовлетворенность собой. Это характерно для людей, знающих о своих недостатках и ничего не пытающихся с ними сделать. Им гораздо проще очернять чужие достижения, чем заняться продвижением к собственному успеху.
  2. Гонитесь за чужими ценностями. Желая соответствовать социальным нормам, человеку свойственно хотеть обладать вещами, которые считаются благами: дорогой машиной, украшениями, шикарной квартирой. В гонке за этим люди совершенно забывают об индивидуальности.
  3. Неумение ценить то, что уже имеешь.
  4. Зависимость от общественного мнения.
  5. Тщеславие. Любой индивидуум считает себя достойнее друга, родственника, коллеги, и чужие победы ему кажутся несправедливыми.

Как научиться не завидовать другим людям? Волшебное лекарство от этого удручающего чувства еще не изобретено, однако некоторые психологические трюки уже давно используются на практике.

Психологическое деление

В психологии зависть делят на 2 вида – черную и белую. В первом случае, это негативное чувство, отравляющее человеческую душу, довольно часто оно перерастает в ненависть ко всему миру. Завистник жаждет обладать желаемым объектом, одновременно хочет, чтобы у окружающих пошла полоса неудач.

Белая зависть – это искренняя радость достижениям человека, мотивирующая на усовершенствование собственных умений. Это чувство созидательное, оно помогает перенять чужой положительный опыт и успешно применять его на практике, постепенно достигая поставленных целей.

Завидовать – это нехорошо. Ребенку с детства родители стараются прививать способность радоваться победам друзей и знакомых, а не таить злость и обиду в случае собственного проигрыша. Это очень важно для развития самодостаточной личности. Как перестать завидовать и начать жить своей жизнью, если все чаще испытываешь темное чувство?

5 способов победить зависть

Как перестать завидовать другим? Психологи предлагают 5 эффективных способов одержать победу над негативными посылами.

1. Примиритесь с собой

Как перестать завидовать подруге, которую считаете красивее, стройнее, богаче? Попробуйте спокойно принимать любые ее достоинства. Не сравнивайте себя с подружкой, вы совершенно индивидуальны, ваша личность многогранна и обладает собственными изюминками.

общение подруг

2. Ставьте цели

Зависть легко поглощает, а распрощаться с ней непросто. Она мешает полноценно жить, заставляет постоянно находиться в напряжении, наблюдая за жизнью других. Как избавиться от зависти к подруге? Поставьте перед собой цель, которая действительно важна или способна улучшить качество жизни, и, не уклоняясь от курса, стремитесь к ее осуществлению.

3. Используйте чужой опыт

Учитесь на ошибках посторонних. Из каждой ситуации старайтесь извлекать что-то полезное, а после используйте полученные знания с пользой для себя. Будьте самокритичны, пусть успех другого человека открывает для вас новые горизонты.

4. Возьмите эмоции под контроль

Как не завидовать подруге? Преобразуйте зависть в искреннюю радость за близкого друга. Проникнитесь ее удачей, пусть успех мотивирует, а не раздражает.

5. Ощутите пользу здоровой конкуренции

Если вы считаете, что кто-то вас превосходит, направьте все силы не на гнетущую зависть, а на работу над личностными качествами: аккуратностью, стрессоустойчивостью, креативностью. Примите чужой успех как вызов и совершенствуйте свою душу и тело.

Любите то, что имеете и живите в гармонии с собой! Радуйтесь малейшим успехам и не позволяйте зависти портить позитивное настроение!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Интересное еще

почему девушкам нравятся плохие парни

Жизнь с плохим парнем – игра по чужим правилам

Хамит, опаздывает на свидания или не приходит вовсе, забывает звонить и появляется, когда считает нужным? ...

аффирмации для женщин на каждый день

Позитивные аффирмации для женщин: путь к успеху

«Как вы лодку назовете, так она и поплывет!» – эта банальная фраза работает испокон веков. ...

Adblock detector