Что делать, если отношения зашли в тупик

Отношения зашли в тупик, если потребности, намерения и требования супругов изменяются, психологи советуют в такой ситуации делать все, чтобы урегулировать разногласия, что в итоге выведет семью на новый уровень развития. Каждая семья проходит несколько этапов развития. Кризис инициирует переход к новому этапу. Если паре не удалось найти выход из кризисной ситуации, она распадается.

Определение

Тупик в отношениях по-другому называется кризис, стрессовая ситуация, которая возникает вследствие разных причин. Часто кризис становится следствием завышенных требований одного или обоих партнеров. Стабильная, устойчивая семья – оплот для развития отношений, рождения и воспитания своих детей.

Поддержание доброжелательного психологического микроклимата в семье ассоциируется с такими понятиями, как семейный очаг, комфорт, благополучие. В дом, где царит атмосфера счастья, дружелюбия и веселья, хочется возвращаться. И наоборот, супруги стремятся покинуть пределы жилища, проводить время с друзьями, на работе, если в паре отсутствует взаимопонимание.

Потеря доверия и теплоты в отношениях угрожает самому существованию союза. В психологии говорят, что отношения в тупике, когда пара сталкивается с трудностями, обусловленными внешними влияниями или изменением взглядов супругов, что связано с процессами личностного роста или деградации.

Причины

Психологи считают, что отношения заходят в тупик независимо от характера взаимодействия между партнерами, просто иногда приходит пора пересмотреть ценности, позиции, интересы и особенности взаимного влияния. В гармоничных и деструктивных союзах в одинаковой степени происходят кризисные ситуации, что чаще ассоциируется с переходом на новую стадию развития семьи.

Партнеры либо благополучно преодолевают разногласия, становятся ближе друг к другу или расходятся, осознав бесперспективность дальнейшего пребывания вместе. Кризисы – закономерность, которую невозможно избежать. Психологи рекомендуют акцентировать внимание на способах выхода из сложной ситуации, а не на самом факте возникновения конфликтов и разногласий.

Когда человек говорит, наши отношения в браке зашли в тупик, он подразумевает охлаждение чувств, равнодушие к партнеру, отсутствие эмоциональной близости и взаимопонимания. Многие семьи успешно справляются с минутными перепадами настроения, что способствует укреплению брака и позитивному развитию взаимоотношений, выходу на новый уровень.

Статистика показывает, отношения заходят в тупик чаще по причине бытовых трудностей, в какой-то момент супруги устают бороться с жизненными неурядицами и проблемами, вот почему происходит выброс негативной энергетики, высказываются взаимные упреки, накапливаются обиды. Другие причины кризисных ситуаций:

1. Возрастные изменения. В психологии существует понятие кризис младшего, среднего, старшего возраста. Переход из одной возрастной группы в другую сопряжен со значительными переменами в сознании и жизни индивида. Вместе с психологическими установками и взглядами меняется отношение к партнеру, своим социальным ролям, супружеским обязанностям и обязательствам. Трансформации психологических установок сопровождаются переоценкой ценностей, что сопряжено с желанием изменить себя и свою жизнь.
2. Развитие семьи. Любая семья поэтапно развивается, что связано с изменением социальных ролей супругов, уровня материального положения, социального статуса семьи. В рамках развития семейных отношений рождаются дети, супруги становятся родителями, что обуславливает повышение ответственности, увеличение затрат времени, финансовых средств и других ресурсов. Мужчина и женщина могут одновременно продвигаться по служебной лестнице, выполнять определенные общественные функции, что влияет на взаимоотношения в паре.
3. Потеря работы. Снижение объема денег, поступающих в семейный бюджет, негативно сказывается на психологической обстановке в доме. Ситуация усугубляется, если потерявший работу партнер не желает искать новые способы заработка, впадает в депрессию, отстраняется от действительности. Многие люди крайне болезненно переживают потерю работы, что приводит к злоупотреблению спиртными напитками и возникновению зависимости.
4. Неблагоприятные внешние влияния. Например, отсутствие взаимопонимания с родственниками. Когда молодые парень и девушка вступают в брак, они не всегда могут приобрести собственное жилье. Жизнь под одной крышей с родителями часто превращается в испытание на прочность. Конфликт поколений в совокупности с личной неприязнью негативно отражается на взаимоотношениях молодых супругов. Другой пример неблагоприятного внешнего влияния – нежелание друзей мириться с изменившимся статусом молодого супруга или супруги. Такие друзья подшучивают над молодоженами, втягивают их в авантюрные истории, которые нередко заканчиваются семейными скандалами. Особенно от влияния друзей страдают люди, склонные к конформности (изменение своего поведения и оценок под влиянием мнения других).
5. Ранний брак. Если люди вступают в брак в юном возрасте, когда личностные качества и жизненные принципы сформированы не до конца, часто с годами меняются ценности и ориентиры, что приводит к непониманию в паре и возникновению стойких противоречий.

Причиной ситуации, когда семейные отношения зашли в тупик, может стать изменение служебного положения одного из супругов. Например, если жена получила высокую должность и стала зарабатывать больше мужа, часто мужчина ощущает свою несостоятельность, что приводит к ссорам. Женщина в такой ситуации также может оказывать на супруга психологическое давление, пытаться доминировать в паре, брать на себя роль главы семьи.

Мужчина, успешно и быстро продвигающийся по карьерной лестнице, часто меняет свои представления о ценностях, в том числе о семейных. Некоторые женатые состоятельные мужчины предпочитают вступать в отношения с привлекательными любовницами, которые скрашивают досуг, не задают лишних вопросов, менее требовательны и взыскательны, чем законные жены. Внебрачные связи – одна из причин семейных разногласий. Любые стрессовые ситуации способны спровоцировать кризис.

Например, переезд на новое местожительства, тяжелое заболевание одного из супругов или близких родственников. Рождение в семье неполноценного ребенка – одна из причин, по которой отношения заходят в тупик. Другая распространенная причина – разница во взглядах, отсутствие общих интересов. Мелкие и крупные ссоры нередко возникают из-за разногласий по вопросам воспитания детей, трат из семейного бюджета, проведения отпуска и досуга.

Отношения заходят в тупик, если супруги в силу профессиональных обязанностей или других причин находятся на расстоянии. Невозможность общаться лично, проводить вместе свободное время, открыто обсуждать проблемы приводит к отдалению партнеров друг от друга. Зашедшие в тупик отношения – это не только негативные эмоции и ссоры. Это возможность пересмотреть свою точку зрения, улучшить характер взаимодействия с партнером, прийти к обоюдным решениям, направленным на создание семейного благополучия.

Признаки

Главный признак того, что отношения с мужем зашли в тупик – эмоциональная холодность, равнодушие, нежелание обсуждать переживания, чувства, проблемы. Недопонимание при общении, неспособность налаживать доверительный контакт, отсутствие стимулов и мотивов к поддержанию искреннего диалога приводят к трудностям коммуникации. Другие признаки:

• Нежелание интимной близости.
• Разочарование в партнере, который перестает быть единственным и неповторимым.
• Невозможность прийти к общему мнению.
• Нежелание уступать, находить компромиссы.
• Слишком ровные отношения без чувств и эмоций, что указывает на отсутствие интереса к личности партнера и его жизни.
• Частые ссоры с пониженным контролем эмоционального состояния, переход на крики, вплоть до физической расправы.
• Единовластное принятие решений.
• Отсутствие четкого разграничения обязанностей и ролей.

Понять, что отношения зашли в тупик, поможет честный ответ на такой вопрос, как «Получаете ли вы моральное удовлетворение, радость, воодушевление от общения с партнером?». Другой способ понять, что пришел семейный кризис – выяснить для себя, насколько вас устраивает ваш партнер, который с годами изменился внешне и внутренне. Проанализируйте ситуацию, задумайтесь, почему вы остаетесь вместе, интересуетесь ли вы жизнью друг друга, переживаете ли неудачи и неприятности партнера, как свои.

Что делать

О том, как выйти из тупика, рассказывают психологи. Во-первых, не нужно воспринимать кризис, как трагедию, потому что пара, которая нашла выход из тупика, демонстрирует свою жизнеспособность и состоятельность. Стоит ли спасать отношения, зашедшие в тупик – вопрос индивидуальный. Ответ зависит от желаний и намерений супругов. Если к партнеру остались теплые чувства, нужно пытаться наладить коммуникацию. Что делать в случае тупика в отношениях с женой или мужем:

1. Анализировать причины. Психологи советуют в ходе откровенной беседы рассказать партнеру о своих чувствах, переживаниях, потребностях, внимательно выслушать его мнение.
2. Не искать виноватых, потому что это бессмысленная трата времени, которая может усугубить разлад.
3. Взглянуть на ситуацию с позитивной стороны. Например, найти 5 выгодных для семьи последствий кризиса (мы стали больше разговаривать, я узнал, о чем ты мечтаешь, что тебя раздражает).
4. Избавиться от обид, как от ненужного балласта, тянущего ваши отношения на дно. Попросите прощение, простите друг друга, забудьте о тяжелых, плохих моментах из прошлого и настоящего, акцентируйте внимание на периодах жизни, когда вы были счастливы вместе.

Чтобы вывести отношения из тупика, нужно обсудить будущее семьи, наметить вклад каждого супруга в дело сохранения союза, определить, как в дальнейшем минимизировать негативные последствия кризиса. Психологи рекомендуют проводить вместе больше времени, общаться искренне, рассказывать партнеру о своих переживаниях и надеждах. Брак всегда можно спасти, если есть взаимное желание добиться такой цели. Психологи советуют помнить правила счастливого семейного союза:

• Семья – команда. Чтобы команда функционировала и побеждала, нужно чтобы ее члены прилагали слаженные усилия. За неудачи команды отвечают оба партнера.
• У семьи только один глава. Нужно изначально определить главу семейства, придерживаться выбранной позиции, не делать попытки «перетягивать одеяло».
• Открытое обсуждение проблем – залог крепкой семьи.

Если общение зашло в тупик, разговор приобрел форму взаимных упреков и оскорблений, сделайте паузу, остыньте, чтобы через некоторое время возобновить попытки вести конструктивный диалог. Подумайте о том, что о неприятных, обидных словах, которые вы скажете сгоряча, вы сами будете сожалеть.

Зайти в тупик могут самые благополучные отношения. Такие способы, как конструктивный диалог и совместный поиск адекватных решений, помогут преодолеть трудности и наладить семейную жизнь.